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前天敏盛醫院副教授來公司免費健康諮詢
跟他聊了很久~~醫生建議我要經常運動~~
昨天真的下定決心,每天下斑就去人工湖慢跑
5點下班後穿上運動服就去跑了~~
跑了2圈就受不了
後來快走8圈約近10公里
雖然腳很酸痛
但昨晚就很好睡
今天下班還要來去運動
這是人工湖內的風景~~
順便去參觀一下朋友冬季的選手哥
很多喔
各個是精英
讚~~~
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